可创造美丽肌肤的食品

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发布日期：2006-3-27 22:29:37浏览数：发送给好友添加到收藏夹

小黄瓜(维他命C)会破坏其他蔬菜的维他命C,故适宜单吃.

蒜头(维他命B)可消除疲劳.

胡萝卜(维他命A)含有丰富的维他命B1,B2,C.

青椒(维他命C)富含维他命A与C).

蕃茄(维他命B)一天宜摄取200克的淡色蔬菜,如蕃茄.

菠菜(维他命A)含维他命A,C,B1,B2.

蛋(维他命A)含各种营养,而且消化率高达97-98%.

牛奶(维他命A)含高量维他命A,以及各种营养.

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