桂圆能补益心脾可治长期失眠

一桂圆第一补脑的灵丹

《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳熬夜用脑过度时我立即煮一碗桂圆水喝或者剥230颗干桂圆吃这样脑子立即就能恢复清醒仿佛碧蓝的天回到了身体里一样

二吃桂圆能根除头晕头胀头痛

在学医的过程中我自然也找到了根除自己头晕头胀头痛的好方法您可能想象不到吧我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹竟然是桂圆

我买来一斤干桂圆取30颗剥去外壳把桂圆肉（带核的）加水煮水开后继续煮20分钟然后把桂圆水倒出放温后喝下不到2个小时人就觉得特别神清气爽我买了整整一箱干桂圆放在家中备用

从此每当疲劳熬夜用脑过度时我就立即煮一碗桂圆水喝或者剥230颗干桂圆吃

有一个冬天的下午我洗头后受了凉头变得木木的我当时想这点小毛病应该自己会好起来可到了第二天头晕不但没好还更重了于是我照例抓一大把干桂圆剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下很快就好转了

三桂圆能治长期失眠高度近视

还能提高人的智力

我曾听一位中医前辈讲曾有一个病人因长期失眠找到他他没开药直接就让病人回家煮干桂圆水喝不久病人失眠顺利痊愈

当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾所以能治疗失眠

桂圆又名龙眼据民间传说很像龙的眼睛呢但不管是否真的像龙的眼睛桂圆对眼睛确实有好处

建议有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤对眼睛有较好的保健效果

四桂圆营养价值高

然而不同时间不同吃法功效又不同

中医认为桂圆肉性味甘平入脾心经能补益心脾养血安神是常用的补益中药食材下面介绍几种桂圆补益的方法不妨一试

1每晨用龙眼10枚取肉煮荷包蛋2个加适量白糖空腹吃补脾养心生血益气

2每晚睡前吃10个桂圆可养心安神治疗心悸失眠

3桂圆肉20克放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤可补血醒神为经常熬夜快节奏生活等人士提神的首选

4桂圆肉30克放进500毫升水中煮沸约10分钟加鸡蛋2个稍煮片刻即可食用经常食用可护肤养颜抗衰老增强人体免疫力调节功能尤适用于女士

5桂圆肉200克加高梁白酒500毫升泡1个月每晚临睡时饮15毫升可恢复疲劳减轻亚健康症状安神定志

6龙眼30个取肉红枣10枚撕破用粳米100克煮粥2碗加适量红糖早晚各吃1碗可补脾生血养心增智老年人尤宜