女性须知 ：“姨妈”到来适不适合吃桂圆？

桂圆俗称龙眼眼下正是龙眼成熟的季节龙眼的食用方法主要有生食或加工成干制品食用此外龙眼也被称为产后女性养颜补血养生的保健佳品但是经期的女性一般不建议多食用龙眼

因为龙眼性温如果经期长期食用很有可能出现月经量质稠甚至出现闭经血瘀等情况当然了如果女性的体质属寒则适当服用不会对身体造成很大的影响

此外一般认为女性在妊娠期间最好不宜食用龙眼否则易出现阴血偏虚阴虚生内热从而引起胎动不安甚至流产等问题另外中医还建议内有痰火湿滞者应该慎食龙眼龙眼中含有丰富的糖份多食易引起血糖升高引起糖尿病病影响人的食欲

因此炎炎夏季建议食用龙眼切记贪心过多另外作为应季水果之一适当食用龙眼对身体的确有很大的补益功效

补血醒神龙眼中含有丰富的钾铁等元素因此女性适当食用有利于预防贫血特别是晒干后的龙眼就具有缓解心悸失眠健忘等症状特别是对经常熬夜一族日常更可适当食用龙眼

抗衰老中医认为龙眼肉具有抗衰老降血脂等作用日常适当多食用有利于延缓衰老

益气补血龙眼是一种各种营养成份含量非常丰富的食物之一特别是其中丰富的葡萄糖蔗糖等营养成份都有利于女性补充营养成份促进血红蛋白的再生补充机体所需的营养成份

安胎虽然前面讲过妊娠初期的女性不适合食用龙眼但是在产后女性适当食用龙眼却可起到很好的促进机体等作用

抗癌临床发现龙眼中的某种成份也具有抗癌的作用因此日常适当食用具有利于身体健康

可以说具有北人参的龙眼是一种具有很强滋补功效的食物适合适当多食用

教大家几个鉴别好龙眼的方法

龙眼的形态较匀称肉质呈现透明或者半透明状的吃起来味道甜美颗粒相对较大的龙眼质量较好

在挑选龙眼时如果发现龙眼的肉与核不易分享的话或者肉质干硬的话则说明这样的龙眼的质量相对较差如果龙眼的果壳非常的坚硬就说明龙眼还不到成熟的季节这样的龙眼最好不要食用相反的如果龙眼软而没有弹性且发黑的话则说明龙眼已经过度成熟了很容易变质因此这样的龙眼要尽快食用或者不要购买了特别是龙眼面有白点外壳有白霉的话则说明肉质很有可能已经发霉了这样的龙眼尽量不要购买

最后提醒所有的人龙眼虽好也具有很强的养生保健功效但是一次性食用不要过多特别是老年及小孩消化系统相对较差更不建议多食用否则易影响个人的食欲