中老年女性冬天不爱说话 大枣桂圆肉煮粥吃

生活中很多中老年女性到了冬天就懒言乏力面黄肌瘦皮肤干燥暗淡对此中国中医科学院教授杨力建议人们可以将大枣30枚桂圆肉25克和粳米90克放在锅里煮用这款桂圆大枣粥调养自己这是大枣在冬天里的妙用之一

还有很多女性可以在冬季用大枣来滋补比如将银耳10克白糖15克和大枣5枚放在锅中炖就是著名的大枣银耳汤每天早晚各服1次连服1周对健忘失眠的患神经衰弱的女性朋友有帮助如果身体瘦弱畏寒怕冷的女孩出现月经不调甚至闭经痛经等症状那就先把粳米30克大枣50克白糖适量放在一起煮然后倒入用200毫升水熬出的当归汁再煮至烂熟服用当归用15克即可

女性老年朋友如果贫血乏力可以将人参3到5克和10枚去核的大枣放在保温瓶里再倒入沸水代茶饮有养血和胃的功效可治疗老年女性贫血

冬天如果中老年女性出现烦躁失眠可以将甘草9克小麦30克大枣5枚用水煎服能补脾养心这就是著名的甘麦大枣汤用大枣20枚葱白7根加水1500毫升同煮至500毫升代茶饮对体虚面黄和心烦失眠也有很好疗效