海带吃法丰富，多吃海带有好处

海带你一般会怎么吃呢凉拌海带和用海带煲汤是最常见的两种吃法也很受欢迎与此同时多吃海带还会有很多的好处可以帮助女性保持乳腺健康下面不如就来一起看看海带的好处和吃法都是怎样的吧

海带的好处是什么

治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘碘是甲状腺合成的主要物质如果人体缺少碘就会患粗脖子病即甲状腺机能减退症所以海带是甲状腺机能低下者的最佳食品

排毒减肥凡是含有大量纤维的蔬菜大多有减肥效果因为丰富的纤维素可以促进肠道排泄并吸附游离的脂质海带的纤维丰富并呈碱性又增加了排毒功效

预防乳腺增生海带之所以具有缓解乳腺增生的作用是由于其中含有大量的碘可以促使卵巢滤泡黄体化从而降低体内雌激素水平使内分泌失调得到调整最终消除乳腺增生的隐患

减少放射性疾病海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外从而减少放射性物质在人体内的积聚也减少了放射性疾病的发生几率常食海带可令秀发润泽乌黑

护发海带长得从外形上就像咱美女的长发起护发的食物可能你知道得很多例如能令头发乌黑的黑芝麻能令毛发生长的生姜或者是能令头发闪亮的核桃等

海带的好处有这么多再来看看要怎么吃吧

海带的家常吃法

白糖拌海带海带用水浸泡洗净后切成丝放在杯中连续用开水浸泡3次每次约30秒钟倒去水加绵白糖拌食早晚各吃一杯连服一周对老年慢性支气管炎有明显疗效

海带排骨汤海带放入水中浸泡15分钟捞出放入滚水中汆烫捞出沥干水分姜清洗干净去皮后切成丝排骨洗净切小块放入滚水汆烫去除血水捞出沥干锅中倒入6杯水放入排骨用小火煮20分钟加入海带及姜煮软再加调味料调匀即可

海带煮豆腐干海带60克水豆腐250克海带用水浸发后切成长条与豆腐共煮再加入油盐等调料即可

海带豆腐汤冻豆腐块挤干水份海带结洗净蘑菇洗净撕成小片锅中油烧热后放入冻豆腐略煎一会煎至豆腐表面有些发黄后倒入水海带结姜片煮至水开后转小火煮30分钟煮至一半时将蘑菇倒入一起煮出锅前撒盐即可

以上就是为大家介绍的海带的吃法你是如何食用海带的呢