女人多吃枣可保容颜不老

红枣是非常常见的很多人都喜欢吃红枣红枣的功效与作用是很多的这也是很多人都喜欢吃红枣的一大原因女性多吃红枣可以美容养生红枣的不同食法可是有不同的作用呢下面一起来看看

红枣味甘性温归脾胃经有补中益气养血安神缓和药性的功能而现代的药理学则发现红枣含有蛋白质脂肪糖类有机酸维生素A维生素C多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份红枣中富含钙和铁它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用中老年人更年期经常会骨质疏松正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血大枣对他们会有十分理想的食疗作用其效果通常是药物不能比拟的

红枣蜂蜜茶

做法红枣（去核）150克冰糖50克加水350毫升煮熟收干水分捣成枣泥再加入蜂蜜250毫升拌匀盛在干净的玻璃瓶中饮用时取1茶匙加入温开水即可

功效大枣蜂蜜都是温性食材在寒冷的冬季喝一杯这样的茶可以补充元气增加热量

当归红枣粥

做法当归15克红枣50克白糖20克粳米50克先将当归用温水浸泡片刻加水200克先煎浓汁100克去渣取汁与粳米红枣和白糖一同加水适量煮至粥成每日早晚温热服用10日为1个疗程

功效此粥具有补血调经活血止痛润肠通便的功能适用于气血不足月经不调闭经痛经血虚头痛眩晕及便秘等症

枸杞红枣乌鸡汤

做法将乌鸡（1只）洗净放入沸水中滚5分钟捞起用水洗净枸杞（40克）用温水浸透用水洗净沥干水红枣（20枚）和生姜（2片）用水洗净瓦煲内加入清水先用猛火对水开然后放入以上材料等水再开改用中火煲3小时

功效枸杞红枣乌鸡汤有补血养颜益精明目的作用汤水清味道可口材料经济简单但功效颇佳适合一家大小饮用尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用