早餐吃麦片可使身材苗条

早餐是我们每个人比较重要的一部分我们如果能够做到早餐吃得好的话那么不管什么时候都是能够有着充沛的活力的早餐的时候很多的女性如果关注身材的话那么吃麦片是一个很好的选择下面寻医问药网中医频道就来为大家解释为什么早餐吃麦片可使身材苗条

一项新的研究认为喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比前者体重轻于后者的概率比较高

目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用但研究人员认为很多盒装麦片里富含的纤维维生素和矿物质成分可能有一定的功劳

美国密歇根州立大学的研究人员是基于一项美国卫生部门官员在1999年至2000年所进行的全国健康和营养调查而得出此结论在4218名接受调查的成年人中77%的人习惯吃早饭22%的人喜欢吃即食麦片在女性中即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素吃麦片早餐的人体重超重的概率仍比不吃早饭的人低30%但是喜欢其他食品做早餐的女性的超重概率与不吃早饭的女性类似

研究人员指出据此得出麦片本身有助于控制体重的结论是不可能的尽管如此与吃其他早餐者相比麦片爱好者摄入的纤维更多脂肪更少―――这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重他们认为矿物质也有助于控制脂肪因此倒入麦片的牛奶和麦片本身所含的钙可能也很重要

现代女性对于自己的身材都是特别的注意的所以我们最好还是能够多多的对于自己的身体进行注意才好早餐多吃麦片的话能够让我们的身材变得很好而且对身体也是有着莫大的好处