酵母粉的作用与功效

喜欢吃面食或馒头的朋友想必对酵母粉是再熟悉不过了在发面时我们都会使用到酵母粉但很少人会知道它除了可发面之外还具有减肥的功效其实酵母粉可不止发面减肥它还具有多种作用那么酵母粉的作用与功效都有哪些?酵母粉的使用方法又是什么呢?下面小编就为您一一介绍!

酵母粉又称为粉状酵母抽提物它营养丰富蛋白质含量极高

酵母粉简介

酵母粉又称为粉状酵母抽提物它营养丰富蛋白质含量高并且含有18种人体必须的氨基酸以及功能性多肽包括谷胱甘肽某些类型还含有膳食纤维葡聚糖和甘露聚糖人体不可缺少的核酸RNA及核苷酸B族维生素富含多种微量元素是一种营养价值很高的天然调味剂

酵母粉的作用与功效

1防止皮肤老化

酵母粉含B族维生素可以维持血管的弹性进而协助血液循环正常运作维持皮肤健康增加皮肤弹性防止皮肤老化

2美白牙齿

酵母粉粉还有美白牙齿的功效每天刷牙加一点酵母粉粉可使牙齿变白

3减少脂肪吸收

酵母富含大量优质膳食纤维吸水膨胀后可以吸附脂肪它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出从而减少脂肪的吸收

酵母粉的使用方法

1蒸馒头

酵母放入碗内加一小勺白糖用温水化开倒入面粉中揉匀面稍软些盖湿布放温暖处静置等体积变大面中有大量小气泡时就可以做了做好馒头后盖上干毛巾静置20分钟水开入蒸锅大火蒸15分钟--20分钟

2豆浆酵母粉

将10g即食酵母粉加入豆浆中拌匀食用这对减肥十分管用即食酵母粉不仅有瘦身的功效还有补充体力调节肠胃美容等功效

3做面膜

将豆腐放在碗中研碎加入酵母粉调和成糊状将面膜静置一晚上让豆腐和酵母粉充分融合隔天使用效果加倍将糊状面膜用指腹均匀涂于面上以打圈的方式由里向外按摩按摩5分钟再静敷15分钟最后要用温水洗净