养生:11款茶可缓解女人痛经
养生导读痛经是女人的一个梦魇每个月总会在经期前几天提心吊胆害怕中了痛经的招听说喝茶可以缓解痛经那么女人喝什么茶可以缓解痛经呢?下面养生之道为您介绍女人喝什么茶可以缓解痛经供参考
1桂圆红枣茶
桂圆肉红枣冰糖先将红枣清洗一下放到已注水的锅子或茶壶中用中火煮个十几分种然后可以用筷子轻戳红枣确定已经煮软了再加入桂圆肉和冰糖就可以了糖化关火
在生理期的时候可以当作饮料喝热热的茶可以减缓痛经的疼痛程度
2红花檀香茶
由红花5克檀香5克绿茶1克赤砂糖5克组成凡月经量少小腹胀痛经色紫暗有块者可先将红花檀香研碎后与绿茶稍加煎煮加入赤砂糖后饮服每日1-2剂连服3-5天全方性味偏于甘温具有显显的活血化瘀止痛作用
3月季红糖茶
由月季花10克红茶1.5克赤砂糖25克组成凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛经量较少者可在月经来潮前3-4天取本茶剂以沸水冲泡代茶饮服连续服用1周左右往往可收到理想的疗效
4益母草红糖茶
益母草1钱香附1钱红糖适量水先将材料放入滚水中小火煮10至20分钟再加入红糖调味也可以放入保温杯中冲热水焖30分钟
红糖含有大量维生素矿物质对月经调理有提供营养帮助益母草可以使血气顺畅经血排得更干净香附能调经止痛对生理期的调理有不错的功效
5红枣酒酿茶
女人喝什么茶可以缓解痛经
红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量水把所有的材料放入滚水中小火煮5分钟再加入红糖可以改善气色让脸色红润亮起来
6决明子茶
决明子3钱水将决明子放入1000CC滚水中小火煮10分钟即可决明子性微寒能帮助代谢对便秘有很好的效果但易腹泻者少喝
7木瓜玫瑰茶
木瓜300克鲜奶1瓶玫瑰花3朵白砂糖适量姜汁数滴将木瓜去皮去核切细块然后放入果汁搅拌机中榨成汁倒出再加入鲜奶玫瑰花白砂糖姜汁即可
木瓜玫瑰茶可以增加皮肤的弹性平衡皮肤的酸碱度防止皱纹养阴润肺对女人胸部发育不良者有良效是女性养生必不可少的绝佳茶饮
8黑糖姜片茶
黑糖姜片这种姜片比较建议用煮的不过放心并不需要煮很久的时间也不用放很多不同的材料只要先将老姜片切成片或是拍打一下丢入已注水的锅中中火煮个几分种等到水开了就可以将黑糖倒入
9金银玫瑰茶
金银花1克玫瑰花3朵麦门冬2克山楂2克混合后用沸水冲泡15分钟即可金银玫瑰茶理气解郁滋阴清热适用于肝郁虚火上升脸色枯黄皮肤干燥者长期服用效果显着对女性养生极好
10香附乌药茶
女人喝什么茶可以缓解痛经
由香附10克乌药10克延胡索10克肉桂3克组成凡因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满或时感小腹阴冷待热则舒者可取上药研碎成末以沸水冲泡代茶每日2剂连服3-5天本茶方温经理气止痛作用较强
11当归川芎茶
由当归60克川芎10克益母草45克组成凡经行腹痛月经量少而不畅者可取上药研碎后以沸水冲泡或加水稍煎煮代茶频饮每日1剂连服5天当归是女性养生必不可少的药材本茶方补血调经止痛作用强
总之应付痛经是女人养生中不可避免的问题喝茶既可以促进经期血循环还可以加快污血的排泄希望以上的介绍对您有用
