胸罩是女性的最后一件内衣，又称奶头布、奶子布、乳房罩、奶子罩，乳罩有时也以泛称“内衣”来代替，或美称“内在美”，其功能是用以遮蔽及支撑乳房。
为什么需要专门运动文胸 跑步又该选择什么样的
一．为什么需要专门的sport bra
运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态一般的文胸由于设计时的出发点问题远不能提供运动时应有的保护和舒适性这种影响和罩杯的大小以及运动的冲击性成正相关关系
这种影响造成的伤害在互联网上有各种二手数据可供参考这种影响导致的运动中的不适感很多人都有一手的深刻体会故建议所有拥有一定运动频率的mm都能选择到适合自己的sport bra
二．影响运动 bra选择的两个主要个体因素
1．罩杯的大小
A,B杯的mm相对比较幸福绝大多数的运动bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护而C+的mm 需要具有更好支撑性的产品（遗憾的是此类产品在祖国大陆的市场凤毛麟角几乎为零）
2．运动的激烈程度
不同的运动的激烈程度不同即对身体的冲击震动伤害等影响的程度不同激烈程度越高所需bra的固定性应越强下面给出一些常见运动依激烈程度按低中高的分类（分类应该会应个体差异而有所改变）
低徒步瑜珈普拉提攀岩（这个应该有争议不过我没更深的体会）公路骑行
中滑雪高尔夫滑冰动感单车（spinning）快走网球羽球乒乓球等（应该算中等偏高）
高跑步（不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动）骑马足篮排山地骑行（主要指速降或复杂坑洼路面）有氧健身操（一般健身俱乐部里那种至于国家第x套广播体操就算了吧）
此外年龄乳房形状（是否下垂外扩）肌肉皮肤的松弛程度也是需要考虑的因素
所以一款合格的运动bra 至少应该在商品说明上注明适用的罩杯和运动强度类型目前没有任何国内生产者做过相关工作
三．Sport bra 的大致类型
1． 简易固定
用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra）结构简易基本不存在针对人体结构产生的设计外观类似小可爱很少以独立形式存在多数与运动背心吊带等形式的服装共存
很多户外服装生产商（TNF,MHW,Patagonia等）体育用品以及健身服装生产商（Adidas,浩莎等）都有类似产品国内市场上容易买到质量区别不大固定性较差适用与低冲击性运动以及A,B杯 mm的部分中冲击性运动
2． 压力式固定
应用最广泛的bra类型也是觉大多数运动bra 采用的类型同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的而与类型1不同的是其在剪裁上会充分考虑乳房形状结构受力以肩部背部受力等因素（简单的说叫人体工程学）从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性（估计要是以类型1达到同样的固定效果那得憋死）
一般根据肩背带的不同分为常规型（Scoop-back）外观与普通文胸类似固定性中等大约适用与A-C杯的mm 进行低冲击和中等冲击性的运动
跨栏背心型（Racer-back想不出更好的翻译比较直观先这么凑合用）外观类似跨栏背心上部固定性优于前者视材料及结构的不同基本能够应付A-D mm所有类型的运动
不过需要申明的是目前国内市场的几乎所有常规内衣厂商所谓的运动型产品都是型似神不似深究结构和材料几乎没有合格产品大概勉强够应付A-B杯mm 中低强度的短时间运动size C+的mm不用考虑了
运动产品和户外产品制造商的类似产品很少在国内上货一般的商场内难以买到不过Nike 大概算是例外其在国内生产出售的健身系列服装,都有固定性和结构相对良好的内置bra材料上基本都用了nike自己的快干材料（dry-fit）,能满足A-B cup mm所有运动的需要以及C cup mm低中冲击的运动部分短款产品可以干脆当成bra用（nike其实有专门的内衣产品遗憾的是国内没有销售上文提到的仅是它的健身系列服装作为没有选择下的权衡之计）
3． 复合结构式
固定性最强的款式除了类型2含有的结构外一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的钢托未必是金属材料）以或得更好的承托支撑织物的强度更大能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护
选择购买时需要注意的几点要素
1．面料的排汗透气性
不论进行什么运动身体的汗液排出水平基本都会高于常态因此尽量选择对此进行过优化的材料（比如大家都烂熟的coolmax）棉纤维由于自身排湿性的缺陷应该尽量避免（胸部的汗液排出水平相对于身体其他部分是比较高的）另外需要明确的是织物的透气性和强度基本成反比也就是说当你进行的运动并非高冲击性运动时尽量选择低冲击性内衣以获得最佳舒适感（特别是徒步这类低冲击高强度的运动）
2．文胸的底围固定织带应该宽一些可以提供更好的支撑
3．肩带要宽以减少肩部负担关键受力点最好有软垫填充物之类的东西
4．不同厂家的定号有不小的差异所以具体产品具体对待不要一个尺寸通吃
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