银耳汤真的能够补充胶原蛋白吗？

随着年龄的增长身体新陈代谢会发生变化比如女性普遍25岁时达到新陈代谢的顶峰随后会逐渐下滑新陈代谢变得缓慢胶原蛋白增长速度低于代谢速度自然就会出现胶原蛋白流失的现象当体内胶原蛋白含量下降时就失去了支撑肌肤的力量外在表现就是肌肤显得干燥并且松弛无弹性所以对于女性而言补充胶原蛋白确实有助保持年轻容颜

　　
银耳被称为平价燕窝很多女性朋友用它来宠爱自己是因为大多数人认为银耳能帮助美白滋润肌肤甚至补充胶原蛋白不过银耳的养颜功效真的那么神奇吗

　　
美白滋润肌（√）

　　
据国家《保健食品营养手册》的记载银耳的主要成分是银耳多糖甾醇类脂肪酸及无机盐镁钙钾等中医认为它具有滋阴润肺益胃生津的功能

　　
在化妆品界银耳多糖被认为是一种植物源性类透明质酸物质分子量达到100-130万是迄今为止是化妆品原料中唯一分子量能够达到100万以上的植物来源的保湿剂

　　
因为银耳富有天然植物性胶质加上它的滋阴作用所以长期服用银耳汤确实可以起到美白和滋润肌肤的作用而且由于银耳含有比较丰富的膳食纤维能够帮助润肠在排毒方面也有一定的裨益所以坚持喝银耳确有滋补功效

　　
补充胶原蛋白（×）

　　
银耳口感滑溜溜的与胶原蛋白丰富的皮肉口感相似但是胶原蛋白真的存在于银耳中吗首先胶原蛋白大多存在于动物体内除了常见的猪蹄肉皮之外富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋鸡脚鸡翅鸡皮鱼皮鱼翅以及软骨等而银耳是纤维素和维生素含量较高的食物所含的胶原蛋白含量其实非常少所以想要补充胶原蛋白用最容易被人体吸收的鱼类胶原蛋白最为合适不过