山楂7种健康吃法

山楂有很高的营养和医疗价值其医疗价值最常被我们知道的就是帮助消化刺激食欲其实它还有很多妙用你知道吗

常吃山楂制品能增强食欲改善睡眠保持骨和血中钙的恒定预防动脉粥样硬化使人延年益寿故山楂被人们视为长寿食品

山楂的营养分析

1山楂能防治心血管疾病具有扩张血管增加冠脉血流量改善心脏活力兴奋中枢神经系统降低血压和胆固醇软化血管及利尿和镇静作用

2山楂酸还有强心作用对老年性心脏病也有益处

3它能开胃消食特别对消肉食积滞作用更好很多助消化的药中都采用了山楂

4山楂有活血化淤的功效有助于解除局部淤血状态对跌打损伤有辅助疗效

5山楂对子宫有收缩作用在孕妇临产时有催生之效并能促进产后子宫复原

6山楂所含的黄酮类和维生素C胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成能增强机体的免疫力有防衰老抗癌的作用

7山楂中有平喘化痰抑制细菌治疗腹痛腹泻的成分

中医认为山楂可健脾消积对减肥有利可辅治继发性肥胖症此外山楂中还含有枸橼酸苹果酸抗坏血酸酶和蛋白质碳水化合物有降血压促进胃肠消化的作用山楂虽好但吃法也有讲究

中医推荐的七种山楂吃法

1山楂汤山楂500克白糖100克以水清洗山楂去蒂籽用水煮山楂烂熟放入白糖饮其汤

2山楂茶山楂500克干荷叶200克薏苡仁200克甘草100克将以上几味共研细末分为10包每日取一包沸水冲泡代茶饮茶淡为度

3山楂银菊饮山楂银花菊花各10克将山楂拍碎与银花菊花共同放入杯中代茶冲饮为一日量

4山楂橘皮饮生山楂橘皮荷叶各20克生薏苡仁10克将以上几味共研细末入暖水瓶中用沸水冲泡一日饮完三月有效

5山楂瓜皮饮山楂20克冬瓜皮30克首乌槐树角各10克将以上几味共同入锅中煎煮20分钟滤汁饮用

6健美消脂茶山楂20克泽泻莱菔子麦芽茶叶藿香赤大豆云茯苓草决明陈皮六神曲夏枯草各7克将以上各味入砂锅中加水煎熬滤汁饮用为一日量

7双根茶茶根山楂芦根各15克将以上各味同煎熬20分钟滤汁饮用

怎么样自己在家里试试看吧