一个人一天需要多少氧气？你还不知道吧

氧气（oxygen）是地球中最为丰富的元素

我们生存的环境也依赖于现在的大气环境

我们作为地球中的重要一份子那么我们每天到底需要多少氧气呢现在来假设一个人80kg我们就来计算下

1摄氧量

摄氧量身体组织摄取的氧气的量一般人安静时候的摄氧量的预估值为3.5ml/kg／min也就是我们千克（kg）体重每分钟（min）需要3.5毫升（ml）的氧气

那么80kg的人每天最少的氧气摄入量是多少呢

80kg×24h×60min×3.5ml=403200ml

也就是说一个80kg的人每天需要最低的氧气量是403200ml的氧气换算成升（L）403200÷1000＝403.2L

400多升的氧气这才是一个80kg的人每天需要的最低标准

2代谢当量 

3.5ml/kg／min这一数值被定义为一个代谢当量当活动强度提高时对氧气的需求量也会上升这时MET也会相应提升

下面就是不同的活动强度的代谢当量

资料来源NSCA-CPT

那么现在假设这个80kg的人一天平均的代谢当量为3MET也就是3倍于静态的氧需求量

那么现在他的氧需求量为403.2L×3=1209.6L

3:氧气占比 

在空气中氧气的含量为20.95%就是说我们呼吸的空气中仅有不到21%的含量为氧气我们取这个数值为21%

那么这时一个80kg的人需要呼吸的气体总量1209.6L÷21%=5760L这个数值还是我们假设呼吸一下后可以把吸入身体空气中的氧气全部吸收的情况

实时情况是这样吗当然不是的

4氧气吸收率 

氧气吸收率指的是身体对血液中氧气的利用率这个数值我们正常的是23%-32%

就取一个中间值吧25%

那么现在的对我们呼吸系统的真正的数字5760L÷25%＝23040L

23040L=23.04立方米这是一个80kg的人在平均代谢当量为3MET的情况下所需要的最少的新鲜空气的量

每个人的肺活量的不同每个人所需要的呼吸次数也是不尽相同的

看到这篇文章的你也可以算一算自己的每天需要的空气的量

原标题氧气供应量一个人一天到底需要多少氧气