银耳润肺解毒减肥 最宜夏末秋初吃

夏天刚去可是秋天还是热得让人受不了相应的秋天天气又比较干燥无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润银耳可以说在一年四季里都比较适合食用但是相对来说夏天和秋天特别适宜食用银耳

银耳美容养颜盘点5大功效

一女人吃银耳有解毒功效

银耳能提高肝脏解毒能力起保肝作用银耳对老年慢性支气管炎肺原性心脏病有一定疗效

二女人吃银耳可美容祛斑

经常吃白木耳能使人的新陈代谢增强血液循环旺盛各个组织器官的功能得到改善皮肤的弹性增强皮下组织丰满皱纹变浅甚至消失皮肤变得细嫩光滑长期服用可以润肤并有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效白木耳还有通大便的作用保持大便通畅是维护皮肤光润的重要条件之一

三女人吃银耳可减肥瘦身

银耳是一种含粗纤维的减肥食品银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动减少脂肪吸收从而达到减肥的效果若能配合丰胸效果显著的木瓜同炖可谓是美容美体佳品

四银耳是女性的天然补品

用于治肺热咳嗽肺燥干咳妇女月经不调胃炎大便秘结等病症对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品

五女人吃银耳能增强免疫能力

银耳中的有效成分酸性多糖类物质能增强人体的免疫力调动淋巴细胞加强白细胞的吞噬能力兴奋骨髓造血功能银耳多糖具有抗肿瘤作用

下面介绍几款适合夏秋季节食用的银耳膳食

木瓜银耳炖汤木瓜和银耳都是比较滋润的材料去燥就比较适合

原料小木瓜半个银耳半朵红枣10粒枸杞15粒薏米20多粒

做法所有材料丢进紫砂锅里用定时器定2个小时紫砂锅设高火熟后就可以吃了

冰糖银耳汤高温天气最容易发生中暑除了避免日晒高温环境外还可制作冰糖银耳汤解暑

做法取银耳10克冰糖30克将银耳洗净泡发与冰糖一同放入砂锅内加水熬成汤

银耳枣仁汤夏秋季白昼时间较长闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息许多人一天只能睡上四至六小时甚至通宵难寐而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用

做法将银耳15克洗净泡发酸枣仁20克用布包扎冰糖25克共放入砂锅内加水煮熬成汤弃枣仁即可服用