如何调理糖尿病 糖尿病应该怎么改善
夏天是一年中血糖最低的季节是治疗糖尿病的最好时机护理得好不但可以减少服降糖药的量还可以降低患糖尿病并发症的风险那么夏天如何护理糖尿病呢?
1.提高免疫力
糖尿病患者大多免疫功能下降容易引起病菌感染所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点可以从饮食运动等各方面入手全面提高机体抗病能力
2.合理饮食
针对糖尿病患者的具体病情在中医辨证前提下应用中药举行合理调补若患者感到疲乏无力易于出汗属气虚可食用黄芪人参等予以补气若自觉口渴显着舌红苔少者为阴虚之象可用生地麦冬玉竹玄参等养阴滋液若乏力口渴并见为气阴两虚则当补气养阴并行
3.不要喝大量碳酸饮料
糖尿病人本身有多尿的特点加之夏天气温高体内水分容易丧失会增加心脑血管病的危险多饮水是十分必要的糖尿病患者宜饮白开水淡茶水矿泉水等无糖饮料而不宜饮含糖饮料如可乐雪碧等据了解往年总有一些糖尿病患者因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊如果糖尿病人出汗较多未得到及时的水补充或喝了大量的含糖饮料非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷
4.冷饮水果适当吃
对糖尿病人而言完全禁食水果是不适宜的因为水果中含有大量的维生素纤维素和矿物质血糖控制较好的病人可适量食用冷饮也不是完全禁止的不过即使血糖控制较好的病人也应在餐后两至三小时食用同时要注意控制量并扣除正餐中相应主食的量
5.天热也要适量运动
运动可促进血液中葡萄糖的吸收减少胰岛素消耗有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能因此夏天糖尿病人要坚持适量的运动起居要有规律使机体始终保持在较好状态运动时间以早晚饭后半小时到1.5小时为宜太阳出来之前和太阳落山之后避免太阳高照时活动以免中暑
6.降温防暑
夏日炎炎汗出较多腠理开泄易受风寒湿邪的侵袭睡眠时不宜风扇对着头部直吹更不宜夜晚在户外露宿有空调的房间也不宜室内外温差过相当一纳凉时不要在房檐下过道里还应远离门窗缝隙可在树阴下水榭中凉台上纳凉但不要时间过长以防贼风侵袭而受凉感冒
7.洗温水澡
酷热盛夏每天洗一次温水澡对糖尿病患者来说是一项值得提倡的健身措施这不但能洗掉汗水使皮肤清爽消暑降温并且可以锻炼身体由于温水冲洗时水压及机械按摩功效可使神经系统兴奋性下降蔓延体表血管加快血液循环改善肌肤和组织的营养下降肌肉张力消灭疲劳改善睡眠增强防御能力没有条件洗温水澡时可用温水毛巾擦身也能起到相对功效
8.注意卫生
夏季炎热而潮湿是病菌生长繁殖的旺季糖尿病患者很容易在这个时候发生皮肤感染最常见的就是疖肿脓肿和癣是由细菌真菌等病原菌感染引起的所以夏季注意卫生非常重要应保持皮肤清洁保证居住环境的卫生避免沾染各种病菌
9.防止外伤
夏季是衣着最少的时候四肢暴露在外一不小心就会引起各种外伤一般人对小小的外伤可能并不在意但糖尿病患者一旦发生外伤就很难愈合甚至感染反复发作所以预防是关键尽量避免各种磕磕碰碰出行更应小心提防糖尿病患者局部外伤后应及时消毒注意保护好伤口在医生的指导下积极治疗以防小病酿成大祸
10.保护足部
加强足部保护防止受伤后破溃坏疽夏天赤足的机会较多且足部出汗也多容易引起足部外伤霉菌细菌感染而导致足溃疡感染甚至截肢的发生
11.调理心神
中医以为夏属火与心相对夏季心火易于旺盛病人动辄上火发怒因此在赤日炎炎的夏季糖尿病患者要留意心神的调理要求做到神清气和快乐欢畅胸怀宽阔精力饱满心神静则内脏功能协调机体代谢正常从而保持血糖的相应稳固
12.出游要勤测血糖
夏季是旅游旺季一般糖尿病患者完全可以享受这旅游乐趣适当的活动对身体有利但外出时要坚持用药和监测血糖避免做剧烈的活动
