老年人冬天爱感冒 水杯里泡些黄芪可预防

冬天不少体弱的老年人容易感冒著名中医养生专家王凤岐提醒有针对性地喝点黄芪水有很大好处

黄芪味甘归脾经性温具有健脾补中升阳举陷固表防风之效它益气固表的功效在所有中药中是最显著的因此可以有效抵御风寒外邪的侵袭每天用黄芪5到10克用开水泡10到20分钟后代茶饮可反复多次冲泡由于每个人的体质不同所以在服用黄芪之前最好征求一下中医师的意见年轻人若经常熬夜作息不规律导致经常感冒也可以适当服用一些黄芪黄芪除了泡水之外还可以用来熬粥准备黄芪15克党参10克大枣30克粳米100克将黄芪党参煎水取汁与后二者一同煮粥此方能缓解脾虚气弱体倦乏力自汗饮食减少和易于感冒