孕妈妈如何健康吃冷饮

一到酷热难耐的夏季人们对冷饮喜爱有加一杯冷饮下肚既能快速消暑降温还能及时补充人体散失的水液不过吃冷饮有益也有弊特别是孕妈妈们要小心如随意饮用冷饮对自己健康和宝宝是会带来一定伤害的

孕妈妈夏季可以适当喝冷饮

冷饮通常指液态的清凉饮料（或冰镇）及固态冷冻饮品前者如矿泉水汽水果汁茶饮料乳饮料保健饮品等等后者主要有冰棒雪糕冰淇淋食用冰等由于冷饮中大多含有乳蛋糖香精及淀粉等物质喝起来大多口感好凉爽也有一定营养价值应当说适量科学地饮用冷饮能起到较好的消暑降温解渴效果对身体也有一定益处

过多吃冷饮的害处

喝冷饮爽口舒服但喝冷饮最容易过量如果不节制或者吃进不卫生的冷饮对健康的影响的确不容忽视贪吃冷饮的害处主要有引起胃腹疼痛炎天时体温高胃肠内温度也较高突然受到大量的冷刺激有可能导致胃肠痉挛引起胃痛腹痛

导致急性胃肠炎多数冷饮都含有糖奶淀粉等物质是细菌的培养基地冷饮如贮存于低温下细菌或可暂停繁殖但不会被冻死但置于常温下稍久细菌会迅速繁殖一旦吃进被细菌污染的冷饮很容易导致急性胃炎腹泻等

影响营养吸收过量吃冷饮会冲淡胃液导致消化不良或食欲下降当冷饮刺激肠道可使肠蠕动亢进这样会缩短食物在小肠内停留的时间结果会影响胃肠道对食物的营养成分的吸收

诱发某些慢性疾病本身如患高血压冠心病慢性胃炎胃溃疡等的人突然的冷刺激可致血管痉挛血压升高有可能诱发心脑血管病胃炎等突发或加重个别胆道病患者遇冷产生痉挛有可能导致胆囊炎胆石症旧病复发

孕妈妈为何要少喝冷饮

夏季孕妈妈原则上要尽量少吃冷饮或冷饮食品孕妈妈生理功能较为特殊孕期胎盘会产生大量孕激素使胃肠道平滑肌张力减少胃酸酸度降低胃肠蠕动减弱而胃肠黏膜对冷热刺激十分敏感喝冷饮是一种强冷刺激孕妈妈吃得稍多对自己和宝宝健康不利