如何判断宝宝是否缺少维生素

偏食的宝宝

有偏食习惯的宝宝可能是缺乏维生素

原因分析

许多宝宝都有偏食的坏习惯比如有些宝宝不喜欢吃蔬菜而蔬菜恰好是人体所需维生素的主要来源之一维生素其中一个特点是外源性人体自身不可合成维生素D人体可以少量合成但是由于较重要仍被作为必需维生素需要通过食物补充

爱吃炸物的宝宝

宝宝喜欢吃煎炸食品很有可能身体缺乏某种维生素

原因分析

宝宝喜欢吃煎炸食物是众所周知的事情暑片爆米花之类都是孩童的最爱但是有些维生素极易受到破坏烹调过度反复加热摆放过久等都会导致食物内的维生素大量流失令儿童无法摄取足够的维生素维生素C就是这样一种宝宝缺乏它会令抵抗力减弱容易患上伤风感冒等疾病维生素C不足亦会影响胶原的合成令儿童愈合不良牙龈出血发育欠佳

经常生病的宝宝

宝宝经常感冒生病可能是缺乏某种维生素

原因分析

如果您的宝宝身体抵抗能力很明显得比其他孩子要弱导致这个的原因很有可能是他身体缺乏某种维生素了人体有如一座极为复杂的化工厂不断地进行着各种生化反应其反应与酶的催化作用有密切关系酶要产生活性必须有辅酶参加已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子因此维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质如果他身体的正常新陈代谢受到影响抵抗细菌入侵的蛋白质供应不上来病毒就更容易入侵

日晒不足的宝宝

经常日晒不足的宝宝很容易缺乏维生素D

原因分析

钙是构成骨骼和牙齿的基本元素人们常说维生素D能帮助钙的吸收是因为它具有调节体内钙磷代谢的作用可以预防佝偻病软骨病的发生皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D因此接受阳光不足的宝宝也必须适当补充维生素D

饮食不规律的宝宝

宝宝长期膳食不规律并不能保证一日三餐这样宝宝特别容易缺乏维生素

原因分析

饮食习惯不固定是几乎每个孩子都会有的毛病当大人们吃饭的时候你不能固定地逼宝宝跟你们一起吃饭只能到你有空喂他或者到他本身愿意的时候才能吃饭而人体所必须的维生素大部分都是来源于日常食物如果日常食物提供不了身体所必须的足够维生素这样他身体的健康势必受到影响

宝宝缺乏维生素的注意事项

1宝宝缺乏维生素父母应该予以重视及时给宝宝多吃相关维生素含量丰富的食物必要时可以用维生素片剂加以补充

2维生素补充虽然对宝宝来说很重要但是又不可多服特别是脂溶性维生素容易在吸收后沉积在脂肪中如果长期大量服用往往会引起不良反应严重的也可以发生中毒尤其是维生素A和D更容易发生中毒

3无论是药品还是保健产品长期使用会不同程度地对人体产生一些不良影响希望家长朋友能很好地重视宝宝日常饮食的科学性通过这种最安全的方式来补充维生素