冬季吃桂圆有哪些好处?

冬季吃桂圆有哪些好处?

桂圆又称龙眼果供生食或加工成干制品肉核皮及根均可作药用是一种药食两用的水果在秋冬季节不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉面色苍白等症状此时适当吃点桂圆能够有效补气补血促进血液循环改善手脚冰凉

中医认为龙眼能补心脾益气血健脾胃养肌肉可辅助治疗思虑伤脾头昏失眠心悸怔忡病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症李时珍说龙眼大补资益以龙眼为良龙眼鲜果有开胃建脾补益安神功效其加工制品是治疗病后体虚贫血痿黄神经衰弱产后血亏的理想补品民间常以龙眼干配党参煎服用于治气血亏损症产妇分娩后服此汤剂可补气血恢复元气老弱病者在冬季常服此汤可补气血抵御风寒龙眼肉与红衣花生也常搭配煎水服用治疗贫血体弱非常适宜神经衰弱健忘和记忆力低下的人食用同时对年老气血不足产后妇女体虚乏力营养不良引起的贫血患者也有辅助治疗的功效

营养学家研究发现龙眼含丰富的葡萄糖蔗糖和蛋白质等含铁量也比较高可在提高热能补充营养的同时促进血红蛋白再生从而达到补血的效果研究发现龙眼肉除了对全身有补益作用外对脑细胞特别有效能增强记忆消除疲劳

但龙眼属湿热食物多食易滞气有上火发炎症状的时侯不宜食用内有痰火或阴虚火旺以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻气壅胀满肠滑便泻风寒感冒消化不良之时忌食;龙眼干含天然糖份较高因而糖尿病患者忌食;患有痤疮外科痈疽疔疮妇女盆腔炎尿道炎月经过多者也忌食

推荐食疗方红枣桂圆枸杞茶

用料红枣25个枸杞20克桂圆肉15个红糖适量

做法

1红枣桂圆肉枸杞洗净

2锅中放入清水把红枣桂圆肉与枸杞放入煎煮

3红枣煮软后

4如果喜欢甜的可按个人口味放入红糖调匀我一般不放糖直接喝已经有桂圆的清甜

5趁热饮用

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友皮肤白皙美容效果不错枸杞子不要放多几粒即可红枣和桂圆也就6~8粒就行了每天早上上班后给自己泡一杯不但补气血还能明目特别适合长期待在电脑前的办公一族还能治疗便秘但大便稀的人就不要加枸杞子了