本草纲目中的蔬果美白秘方

中医认为白萝卜可利五脏令人白净肌肉白萝卜之所以具有这种功能是由于其含有丰富的维生素C维生素C为抗氧化剂能抑制黑色素合成阻止脂肪氧化防止脂褐质沉积因此常食白萝卜可使皮肤白净细腻

李时珍《本草纲目》中记载豌豆去黑黯令面光泽明确表明了豌豆是一种美容食物现代研究证实豌豆中富含维生素A原人体食用后维生素A原可迅速转化成维生素A而维生素A有润泽皮肤的作用

胡萝卜

胡萝卜被誉为皮肤食品能润泽肌肤另外胡萝卜含有丰富的果胶物质可与汞结合使人体里的有害成分得以排除肌肤看起来更加细腻红润

甘薯

甘薯含大量粘蛋白维生素C也很丰富维生素A原含量接近于胡萝卜的含量常吃甘薯能降胆固醇减少皮下脂肪补虚乏益气力健脾胃益肾阳从而有助于美容

蘑菇

蘑菇营养丰富富含蛋白质和维生素脂肪低无胆固醇食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛能防老抗衰使肌肤艳丽

黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸还有丰富的果酸能清洁美白肌肤消除晒伤和雀斑缓解皮肤过敏是传统的养颜圣品

冬瓜

冬瓜含微量元素锌镁锌可以促进人体生长发育镁可以使人精神饱满面色红润皮肤白净