豆浆粉还是少喝为妙！

豆浆粉主要来源于大豆制作工艺简单地讲就是将大豆制成豆浆杀菌后浓缩最后经干燥而成豆浆粉已经在市场上存在有10几年了生产工艺和流程不断在进步如今无论是在营养成分口感食用便捷程度上都已经超越了现磨豆浆

豆浆粉还是少喝为妙

虽然豆浆机制作豆浆简单省时但很多上班族还是喜欢更快捷的方式冲豆浆粉这种冲泡饮品味道很好但从营养上来说它比不上自己现打的豆浆

豆浆粉可不是纯粹的黄豆直接研磨加工的粉很多产品中都会添加白砂糖麦芽糖浆精炼植物油食盐等虽然喝起来口感相当好但会额外增加糖油反式脂肪酸食盐的摄入

大豆中的蛋白质含量达36%以上可豆浆粉因为添加了多种辅料蛋白质含量大大降低购买时可以看一下在大部分产品的营养成分表中蛋白质含量在15%左右有的豆浆粉甚至一半是大豆一半是糖在营养上早已和真正的豆浆相差甚远还要注意一些豆浆粉在包装袋上会标注无蔗糖但配料中却有大量麦芽糖浆同样会快速升高血糖因此不要被这种噱头蒙蔽双眼