教你玩转登山杖

何为登山杖登山杖就是一种登山运动时使用的辅助器材使用登山杖可以给我们的户外登山穿越生活带来了极大的好处行走时使用登山杖可以让腿部感觉更舒服因为它可以减轻至少22%行走时腿部和膝盖等肌肉关节的力量还能提供更好的平衡性那么如何才能正确科学使用登山杖呢

目前的大多数人使用三节调整式登山杖登山杖的主要构造有把手腕带支杆避震系统滑雪圈以及杖尖

1登山杖的构造

把手材料是橡胶软木塑料和泡棉等一般来说前两者材质的抓握感比较舒适但价格也比较贵有些登山杖的把手跟支杆呈15度但这一设计只是适合平地行走因为在下坡时较容易顶住地面达到煞车的效果但在上坡时或是在平地行走时却不容易顶住地面必须要很熟练登山杖的使用技巧才能习惯

腕带购买时最需要考虑的部分因为通过腕带登山杖才能与使用者身体力量的互相传递因此应考虑腕带材料的耐用性柔软度舒适性和宽度应可以调整带子长度以方便手腕的活动购买时就一定要试戴一下以确定不会影响到手腕或手掌的活动

支杆支杆的材料通常是碳纤维铝合金和钛合金;尤其碳纤维具有轻硬挺韧性好的特点

避震系统内部设有弹簧可以缓冲冲击力上坡时利用登山杖往后推下坡时利用登山杖与腿部同时承受身体向下的冲击力量此时需要避震系统来缓和冲击力上坡时避震系统成了不必要的装置避震系统却会削减掉力向后的推也就是说要用更大推力才能达到跟一般登山杖相同的效果

滑雪圈滑雪圈可以防止登山杖陷入泥地中不过登山穿越的环境多有荆棘灌木滑雪圈反而会妨碍行动的便利性所以要注意滑雪圈应该可以快速拆装,才不会造成困扰

杖尖材质有橡胶头铁制钨钴合金等钨钴合金最硬价钱也最贵橡胶头最便宜但是也比较不能应付崎岖的户外地形耐磨性也不如钨钴合金

调整登山杖长度

2不同地形登山杖的不同操作方式

当在平地及平缓的上坡时此时登山杖不能超过身体前面走路时像平常一样顺手将登山杖往前带然后顶住地面向后推左右手做交互的动作

当处于比较倾斜的山坡时手臂要往前让登山杖在前面来支撑身体从而来减轻腿部的压力必要时同时使用两支登山杖就像两只手一样向上爬坡一样

下坡时登山杖也要放在身体前面因为下坡时有很大的冲击力用登山杖来更好的支撑身体同时自己平常时间要多多联系找到适合自己的位置从而来减轻腿部的压力当然可以根据自己个人的喜好感觉来决定登山杖的长度

3如何保养登山杖

当一段时间不使用的时候要把登山杖拆开分开存放开口要直立向下这样能让里面的水分更好的流放出来日常生活要注意防潮防湿避免生锈