浓汤排骨面的的做法和适合人群

浓汤排骨面的的做法和适合人群排骨是我们经常吃的肉类食谱而你对排骨的食用和营养价值有着怎样的认识呢排骨还有哪些吃法其蛋白质和骨胶原等成分如何才能充分的放释来看看小编的介绍吧

制作材料

主料凉瓜 500 克, 小排骨 600克, 蠔豉 3 只 约 100 克  , 新鲜黄豆 200 克

调料蜜枣 2 粒, 蒜头 2 粒

做法:

1. 排骨飞水再清洗, 洗净所有材料, 蒜头拍扁, 苦瓜开边去瓤切大块

2. 瓦煲放半煲水, 水滚后放入所有材料, 再滚后, 慢火煲 1.5~2 小时, 放盐再煲15分钟即可

提示

1. 小排骨慢火煲 1小时后, 可以捞出, 拿来与青椒或凉瓜同炒

2. 放入蒜头同煲, 汤会变得白色, 汤的色味都会浓香, 胃酸过多的人喝了也不会那么伤胃

功效:

凉瓜也叫苦瓜可清热解毒, 消暑祛湿, 防治热痱, 湿疹. 若皮肤湿热盛, 生疮, 湿疹, 小便短小, 排尿刺痛, 骨节疼凉瓜排骨汤适宜夏天喝

浓汤排骨面的的做法和适合人群上面介绍的排骨面的做法和营养价值等你都学会了吗而且对我们来说也是生活中很容易吃的希望能给大家带来参考