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1、与激素有关人体会分泌激素，男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主。雌性激素有促进尿酸排泄的作用，也能够抑制尿酸盐的形成。而雄性激素则会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，从而加快尿酸结晶的形成和沉积，所以女性体内的血尿酸水平明显低于男性。2、与饮食习惯有关由于食物

对于痛风患者来说，吃瓜更是有不少讲究。如果没有掌握好正确的吃瓜姿势，真有可能会让尿酸升高或者急性痛风性关节炎发作。痛风患者不能猛吃太甜的瓜在日常饮食中，作为低嘌呤食品的水果，一直被风湿免疫科医生推崇。水果富含水分，而且适量摄入可以让体液的pH值升高达到碱化尿液的目的;另外水果含较

一.低脂肪，降低炎症水平长期高脂饮食会造成体内甘油三酯的过度积累，导致或加重肥胖，增加全身炎症水平。高脂肪摄入还会增加体内的游离脂肪酸，诱导促炎细胞因子的产生，使尿酸盐更易结晶，从而诱发急性痛风。因此，痛风人士应尽可能低脂饮食。二.低碳水，有助尿酸代谢碳水化合物中往往含有较多糖，

饮食中的嘌呤经过分解代谢产生尿酸，当机体嘌呤代谢紊乱产生的尿酸过多和(或)尿酸排泄减少，就会形成高尿酸血症，进而导致痛风。尿酸盐在血液中的饱和浓度为420微摩尔/升(不分性别)，超过这个值就可引起尿酸盐结晶析出，在关节腔和其他组织中沉积。如果沉积在关节，就可能出现痛风性关节炎，也

对于尿酸高的人，大家都知道“高嘌呤”的食物不能吃，即便在病情稳定期也要当心，避免痛风发作。可你真的清楚嘌呤与尿酸之间的关系吗?还要说到痛风，痛风主要是指体内嘌呤代谢紊乱，进而导致血清尿酸浓度过高，诱发最终的痛风。随着病情的发展，尿酸结晶的沉积，还可能危及关节、软组织、肾脏、骨骼等

大家都知道防痛风就得降尿酸，也有很多人有疑问，多吃维生素C可以降尿酸，是真的吗?值得注意的是，维生素C降尿酸的作用仅限于没有发作过痛风的高尿酸血症人群。但如果是在身体并不缺乏维生素C的情况下大量的补充维生素C，那么过量补充的酸性的维生素C会竞争性抑制尿酸在肾脏中的代谢，对于尿酸的

众所周知，痛风、高尿酸血症与嘌呤摄入过多有关，在饮食上控制嘌呤的摄入就能在一定程度上减少尿酸增高。但是以下这些蔬菜，嘌呤含量远超肉食，痛风群体需限制摄入。1、芦笋芦笋高纤维、富含维生素，是很多人减肥降脂的首选菜。但每100克芦笋的嘌呤含量高达500毫克，甚至比普通的海鲜还高。2、

高尿酸血症是怎么演变为痛风呢?专家打了个形象的比喻：我们在一碗水中撒一把盐，很快溶解了。但当我们不断往里继续加盐，水中盐浓度达到一定饱和度，就会有盐的结晶从水里析出来。尿酸也是一种“盐”，溶解于我们的血液中。当血液中尿酸浓度越来越高，就会开始析出尿酸结晶。这些结晶常堆积于关节腔内

相信很多人有过这样的困惑，为什么自己不吃海鲜、烧烤，不喝啤酒，还很少吃肉，所有高嘌呤食物都坚决不碰，为什么痛风还会复发?可能你万万没想到的罪魁祸首居然是水果。其实大部分水果是低嘌呤的，痛风人可以吃，但不能随便吃，毕竟有些水果的果糖成分比较多，过多的果糖会使尿酸异常增高，有可能导致

痛风不能吃肉?当然不是啦~痛风可以吃肉，但不意味着可以随便吃!不同种类的肉嘌呤含量不同，痛风宝子们记得收藏注意嘌呤指数哦!X坚决不碰：高嘌呤肉类(150mg以上/100g)适当摄入：中嘌呤肉类(25mg-150g/100g)正常摄入：低嘌呤肉类(25mg以下/100g)附上常见的

国庆将至，又是一年一度的黄金假期，亲朋好友已经约好饭局准备大吃一场。但是，据调查，每年的国庆的长假以后都是痛风的高发期。究其原因多是痛风患者在假期没有管好自己的嘴。因此，痛风患者在国庆假期需要注意以下这几点。一是注意保暖:国庆节期间已进入秋季,天气逐渐转凉,容易诱发痛风发作,所以

古诗云“又逢中秋玉盘圆，更觉故里月饼鲜“。月饼，是中秋节必吃的一种食物，口味多样。对于痛风患者来说，月饼并没有被列入禁食的食谱之中，但是月饼对于痛风患者来说仍然是一种隐患比较大的美食。1、月饼一定不能当做主食来吃，一般来说广式月饼较大，可吃四分之一个，台式月饼可吃三分之一。2、在

秋季气温下降，人体自然而然需要摄入更多食物来获得热量补充，饮食逐渐转向高蛋白、高热量食物，以备入冬。但此时，如果痛风患者一不注意，摄入大量痛风禁忌的食物，极易诱发痛风发作。那么，在这个气温下降、适合“养膘”的秋季，究竟该怎么吃，才能预防痛风发作，让自己少受点罪呢?以下内容值得风友

秋季气温下降，人体自然而然需要摄入更多食物来获得热量补充，饮食逐渐转向高蛋白、高热量食物，以备入冬。但此时，如果痛风患者一不注意，摄入大量痛风禁忌的食物，极易诱发痛风发作。那么，在这个气温下降、适合“养膘”的秋季，究竟该怎么吃，才能预防痛风发作，让自己少受点罪呢?秋冬季节痛风患者

盛夏酷暑湿重使容易使人伤津耗气，痛风患者夏季饮食应较平日多摄入约10%的热量，以平衡出汗所消耗的热量。饮食结构上宜采取清补结合的原则，选择祛暑利湿，清热解毒的食物。哪些食物可以降低尿酸?1、芹菜在炎热的夏天，建议体内尿酸浓度高的人多吃芹菜。芹菜作为生活中常见的蔬菜，含有很多钾离子

“三伏天”是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意加强营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。“三伏来临脚先知”是前人形容三伏天时容易诱发痛风引起脚部关节疼痛的说法清热防暑不能贪凉大家都知道，痛风发作的部位常在第一跖趾关节等足

每年进入5月份，小龙虾大规模上市，麻辣小龙虾、十三香小龙虾、香辣小龙虾等让人目不暇接。这时都会出现一个痛风高发期，比平时要高出两三成，而年轻人的发病比率明显增加。小龙虾是非常优质的蛋白质来源，且富含多种矿物质，但嘌呤含量较高，每100克的小龙虾嘌呤含量约137.7毫克。当痛风患者

痛风患者保暖工作不能放松，要注意保护好手脚关节，尤其是跖趾和脚踝处，这两个地方最容易也最先出现疼痛症状。在饮食上，痛风患者宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少吃动物脂肪类食物。春季这段时间，患者主食可选择玉米、小麦、高粱等偏碱性类食物，维持体内酸碱平衡。蔬菜应该多吃冬瓜、黄

到了春分就是春天了!春天百花复苏，嫩草抽芽，正是野菜长成的好时候。今天给大家介绍几种“野菜”，个个都是治痛风的“好手”，农村到处都是，遇到要珍惜。马齿苋马齿苋具有清热利尿、解毒利湿、消炎退肿等功效，有助于消除痛风患者出现的红、肿、热、痛等症状。马齿苋中含有非常高浓度的去甲肾上腺素

首先不可以喝酒，比如啤酒、白酒以及红酒等，同时还需要减少果糖饮料的摄入，酒和饮料中含有大量的嘌呤成分，喝了以后容易刺激人体合成乳酸，会抑制肾小管尿酸排泄，还会在体内降解为单磷酸腺苷，容易促进尿酸生成，诱发痛风。其次是不可以吃动物内脏、肥肉、蛋糕以及海鲜，因为这些食物中含有大量的嘌

大多数的食物都可以作为痛风患者的日常饮食，但是需要避开高嘌呤食物摄入，因为该病的发病机制主要为嘌呤代谢紊乱，造成尿酸堆积在关节。因此，饮食上尽量以清淡为主，选择低嘌呤的食物。1、青菜汤：青菜汤主要是用新鲜青菜进步加工制作而成，其中含有多种维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，痛风

洋姜味甘性凉，其中含有丰富的维生素、纤维素、低聚糖、淀粉以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，属于一种低嘌呤食物，味美价廉，适量食用对人体的健康具有好处。洋姜也是一种物美价连、味道鲜美的食品，洋姜还具有一定的营养价值和药用价值，比如洋姜对于血

在冬至这天，大家都喜欢约上亲朋好友，欢聚一堂吃个热腾腾的饺子或者汤圆，成为了一种传统的习俗。这不，还有几天就是冬至，那么问题来了，作为“这不能吃，那不能吃”的痛风患友，到底能吃什么饺子?怎么吃汤圆?痛风患友能否吃饺子的答案是，要看饺子是什么馅料。1、白菜鸡蛋饺(放心吃)白菜嘌呤含

痛风患者在饮食方面，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如在冬天的话，可以多吃白菜萝卜等等，也要注意多喝水，尽量清淡饮食。当我们在冬季的时候，需要格外的注意自己的饮食，不仅仅需要注意补充营养物质，增强自身的抵抗力，同时还需要格外的注意饮食需要健康合理，防止造成痛风严重，我们需要根据自己

痛风患者在饮食方面，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如在冬天的话，可以多吃白菜萝卜等等，也要注意多喝水，尽量清淡饮食。当我们在冬季的时候，需要格外的注意自己的饮食，不仅仅需要注意补充营养物质，增强自身的抵抗力，同时还需要格外的注意饮食需要健康合理，防止造成痛风严重，我们需要根据自己